주의할 점을 묻고 싶습니다.
A:우선 건강기능식품은 믿을 수 있는 판매처에서 구매하셔야 합니다..
의약품처럼 약국에만 제한적으로 판매되는 것이 아니기에
온라인에서 구매하실때도 건강기능식품 전문 쇼핑몰에서 구매하시는 것이 좋으시구요
전문 쇼핑몰 역시 믿을 수 있는 곳이어야 안전합니다
최근 식약청 정밀검사를 득하지 않고 해외사이트에서 직접배송하거나 비허가 제품을 판매하는 곳이 있습니다만 국내 식약청의 안전성을 득하지 않은 제품(원료 및 함량)의 경우는 부작용의 우려가 많아 이용하지 않는 것이 바람직합니다
건강기능식품도 드시는 분의 건강상태에 맞는 원료와 함량, 섭취방법등이 다를 수 있으므로
다른 의약품(약)을 복용하시거나 건강상 특이사항이 있으실 경우에는 전문가 상담후에 섭취하시는 것이 좋습니다
Q: 최근 셀레늄과 글루코사민과 같이 연구 결과에 따라 효능이
달라지는 것에는 어떻게 대처해야 하는 지도 궁금합니다.
A: 글루코사민이 관절염에 효과가 없다는 기사가 발표된적이 있습니다. 그로 인해 글루코사민 먹어도 소용없다? 라고 미루어 짐작하고 섭취를 중단하신 분들도 많습니다
건강기능식품은 질병치료를 위한 의약품이 아닙니다. 글루코사민 역시 관절염 치료를 하는 의약품 아니며, 관절과 연골을 튼튼히 하는데 도움이 되는 영양제인 것입니다
건강기능식품은 우리몸에 부족한 영양성분을 보충해주고, 부족한 기능(관절을 튼튼히 하거나, 뼈를 튼튼히 하거나, 혈액순환을 좋게 하거나 콜레스테롤을 줄여주거나, 체지방을 분해하는 등등)을 좀더 높여주는 역할을 하는 것인데, 이를 질병치료와 혼동하는 일이 있으면 안되겠습니다..
관절염이 있으시면 관절염치료와 병행하여 글루코사민을 드셔야 하는 것이고요
관절염이 없으시더라도 30대 중후반 부터는 우리몸에서 글루코사민 생성은 줄어든 반면
관절과 연골노화(닳는것)가 진행되므로 미리 미리 영양보충을 해주면 도움이 되는 것입니다
즉, 관절과 연골을 튼튼히 하는데에는 하루 글루코사민황산염 1500mg과 상어연골 1200mg이상 보충해주시는 것이 도움이 됩니다
그리고 셀레늄의 주기능은 항산화기능입니다.. 유해산소를 제거하여 세포를 보호하는 기능으로 이는 어떠한 내장기관에 대해서도 유용한 작용을 하는 것이구요
암예방이나 당뇨,간질환,전립선 건강등에 밝혀진 내용들은 특정 기관을 타겟으로 다시 한번 임상을 진행한 사례들이며 각각의 효능을 보고한 것입니다
즉, 비타민A,비타민B1,비타민B2,비타민B6,비타민B12,엽산,나이아신,판토텐산,
비오틴,비타민C,비타민E,비타민D3,비타민K1,아연,셀렌(셀레늄),구리,망간,요오드 등
각종 비타민과 미네랄은 매일 꼭 드셔야 하는 필수영양소이며 부족할 경우
건강에 이상이 올 수도 있으므로 매일 적정량 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다
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Q: 건강기능식품이 필요한 사람은 어떤 사람인가요?
A: 균형있는 영양섭취를 잘하시고 충분한 수면과 운동, 스트레스없이 즐겁고 행복한 생활을 하시고 건강상 문제가 없으시면 건강기능식품은 섭취하지 않으셔도 됩니다..
하지만 피로와 스트레스가 많은 바쁘게 생활하는 현대인은 균형있는 영양보충이 어려우시며
수면과 휴식 부족일 수 있구요.. 따라서 건강상태도 순조롭지 못한 경우가 많습니다
눈이 피로하거나 시력감퇴(루테인,비타민A)가 오거나 변비나 과민성 대장증상등의 장질환(유산균)을 비롯하여, 체지방과 복부비만 증가(가르시니아,CLA), 좋은 콜레스테롤
(HDL)은 감소하고 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 증가하거나 (오메가3, 감마리놀렌산, 키토산),
각종 염증이나 항생제 치료가 필요(프로폴리스)할 수도 있습니다
30~40대 이후 남성분들은 전립선 건강은 미리 챙기셔야 할 수도 있구요(쏘팔메토)
성장기와 뼈건강을 위해 부족하기 쉬운 영양소(칼슘,마그네슘,비타민D)나
잦은 인스턴트 섭취나 육류섭취증가로 인한 부족한 영양보충 및 피부건강, 체질개선을 위해서 (클로렐라) 보충해야 할 영양소들이 있습니다
또한 잦은 음주를 하시는 분들은 마그네슘이 부족되기 쉬우며 스트레스가 많은 분들은 칼슘이 부족될 수 있습니다.
임신준비를 할때는 부부께서 함께 엽산은 꼭 드셔야 하시구요
임신중에는 임산부종합비타민과 철분제는 꼭 드셔야 합니다
이처럼 개개인의 식습관과 생활습관, 건강상태, 성별과 상황에 따라 특히 부족되거나
건강상 특이사항이 있을 경우에 식사와 더불어 보충해주는 영양소가 필요하며
그때에 드시는 영양소가 건강기능식품입니다
Q: 건강기능식품이 국민 건강에 어떤 기여를 하나요?
A: 건강기능식품은 식품의약품안전청에서 안정성과 유효성이 입증된 성분을
규정하여 허가된 성분과 함량에 맞춰서만 제조 및 수입을 할 수 있습니다
따라서 무엇보다 안심하고 안전하게 드실 수 있으며, 원산지나 원료에 대한 입증된 자료가 명확합니다. 건강기능식품은 각각 국민건강증진에 도움이 될 수 있는 영양소로서, 위에 언급해 드린대로 건강증진 및 유지, 부족한 영양보충 그리고 삶의 질을 높이는데 도움을 드리는데 그 목적이 있습니다. 나에게 맞는 건강기능식품을 적절히 선택하여 잘 드신다면, 건강증진은 물론 행복하고 건강한 삶에 도움이 되실것입니다
문의) 애플트리 김약사네 (02-553-1323 / www.i-appletree.com)
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