정읍시, 트램폴린 운동과 영양교육 결합한 '점핑하고 비만 잡고 건강 올리고' 참가자 모집

전북자치도 정읍시가 성인 비만 예방과 건강한 생활습관 형성을 위해 트램폴린 운동과 영양교육을 결합한 비만관리 프로그램을 운영한다.

정읍시 보건소는 비만의 위험성과 예방의 중요성을 알리고, 체계적인 관리를 통해 건강한 체중 감량을 돕기 위해 '점핑하고, 비만잡고, 건강올리고' 프로그램을 진행한다고 11일 밝혔다.

▲성인 비만관리프로그램 ⓒ정읍시

이 프로그램은 트램폴린을 활용한 점핑운동과 폼롤러 스트레칭을 결합해 총 12주간 진행해 참가자들에게 유산소 운동과 근력 강화의 효과를 동시에 제공할 예정이다.

트램폴린 점핑운동은 관절에 무리를 주지 않으면서도 칼로리 소모가 많고, 코어 근육을 활성화하는 장점이 있어 안전하면서도 효과적인 운동법으로 주목받고 있다.

또한, 프로그램에는 비만 예방을 위한 식생활 개선 교육도 포함돼 있어 참가자들은 개인 맞춤형 영양 상담과 건강한 식단 관리법을 배울 수 있다.

운동뿐만 아니라 식습관 개선까지 종합적으로 관리해 비만으로 인한 만성질환 예방과 자가 건강관리 능력 향상을 목표로 한다.

프로그램 모집 기간은 오는 21일까지이며 선착순 20명을 모집한다.

체질량지수(BMI) 25 이상이거나, 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상인 경우 참여할 수 있다.

신청을 원하는 시민은 샘골건강센터 건강생활팀으로 문의하면 된다.