영양군 보건소, 건강계단 조성

'일상이 곧 운동으로' 주민 건강증진에 최선

경북 영양군은 신종 코로나바이러스 감염증으로 인한 사회적 거리두기 실천과 소소한 생활 속 걷기 활성화와 환경조성을 위해 평소 군민들의 왕래가 많은 보건소 내에 건강계단을 설치했다.

▲영양보건소내 사회적 거리두기 실천과 소소한 생활 속 걷기 활성화와 환경조성을 위해 설치한 건강계단 ⓒ영양군청

계단걷기는 짧은 시간에 근력운동과 유산소운동이 함께 이루어져 하체 근력 향상과 심폐기능을 강화해주는 운동으로 혈관 건강을 위협하는 4가지 요소인 허리둘레와 중성지방 수치를 줄여주고 혈압 및 혈당수치도 낮추어주는 효과가 있다.

건강은 올리고 에너지 사용은 줄이는 건강 콘텐츠를 통한 자발적인 계단걷기를 유도하기 위해 층별로 계단걷기의 건강증진효과와 신체활동, 금연 등 건강생활실천에 관한 정보와 엘리베이터 이용 대신 계단걷기를 권유하는 안내문구를 부착했다.

오도창 영양군수는“계단걷기는 사회적 거리두기 속에서 가장 손쉽게 할 수 있는 운동이며 앞으로 영양군민의 건강증진을 위해 다양한 걷기환경조성을 확대해 나가겠다.”라고 밝혔다.