동해시, 전천변 ‘야간 운동교실’ 운영

4월부터 매주 월·수요일 오후 8시 시작

강원 동해시(시장 심규언)는 오는 4월부터 6개월간 야간 운동교실을 운영하기로 했다.

야간운동교실은 전천변 농구장에서 시민에게 올바른 운동 습관을 심어 주고 건강생활 실천 분위기 확산을 위해 에어로빅을 주 종목으로 매주 월·수요일 저녁 8시부터 1시간 동안 진행될 예정이다.

전문 강사의 지도 아래 흥겨운 음악에 맞춰 누구나 쉽게 따라할 수 있는 에어로빅은 체중조절, 근력과 골밀도 증가와 같은 신체적 건강 증진과 우울 및 불안감소, 스트레스 해소와 같은 정신적 건강 증진 효과도 얻을 수 있다.

ⓒ프레시안

한편 참가자를 대상으로 걷기운동 교육을 병행해 걷기에 대한 자세교정 등 올바른 지식을 습득할 수 있는 기회를 제공해 일석이조의 효과를 얻을 수 있을 것으로 기대된다.

야간 운동 교실은 바쁜 직장생활 등으로 인해 운동할 기회가 적은 직장인 등 집 가까이에서 자유롭게 누구나 제한 없이 참여할 수 있도록 마련했다.

시는 야간 운동 프로그램을 지난 2015년부터 매년 운영하고 있으며 지난해는 1200명의 시민이 참가한 가운데 운영되었다.

기타 궁금한 사항은 보건소로 문의하면 자세한 안내를 받을 수 있다.