의지의 싸움 '다이어트' 식욕억제 스트레스 이겨내려면?

식약청의 인증을 받은 물질인 '라피노스'와 식물에서 추출한 물질을 이용

다이어트란 대부분의 사람들에게 '의지의 싸움'이다. 먹고 싶은데 식욕억제를 하며 못 먹는 고통은 아버지를 아버지라 부르지 못하는 홍길동의 심정만큼 비통하고 비참한 법. 식욕억제를 며칠 하다 보면 마치 입덧을 하는 것처럼 좋아하는 음식이 너무너무 먹고 싶어지고 이런 노력을 수 개월 동안 더 해야 한다는 생각에 이르면 다이어트에 대한 회의가 커지게 마련이다. '무엇을 위해 굶는가' '난 왜 이렇게 고통스럽게 살아야 하나'라는 회의감이다.

이 때 조심해야 할 건 굶으면 굶을수록 그에 비례해서 음식에 대한 욕망이 커진다는 점이다. '탈억제 이론'에 따르면 식이 제한 중에는 그에 대한 반동으로 음식에 대한 욕구가 증가해 음식을 약간만 섭취해도 과식이나 폭식으로 이어질 가능성이 커진다고 한다.

한 실험에서 다이어트 중인 사람과 그렇지 않은 두 그룹에게 밀크쉐이크를 마시게 한 후 아이스크림을 주었더니, 다이어트를 하고 있지 않은 사람들은 아이스크림을 거의 먹지 않은 반면 다이어트 중인 사람들은 밀크쉐이크를 충분히 섭취한 후에도 아이스크림을 많이 먹었다.

이처럼 억제할수록 더 하고 싶어진다는 게 '탈억제 이론'이다. 이는 인간의 보편적인 심리지만 다이어트인에게 반동 심리는 다이어트 기간을 고통스럽게 만들고 결국 실패하게 하는 치명적인 본능이다.

한방 해독 다이어트(http://44makebody.com/)는 "다이어트의 성공 실패 여부를 떠나 음식을 억제하는 것은 우리 몸에 좋지 않다"며 "단식, 절식, 원푸드다이어트와 같은 식이 제한 요법은 영양 불균형을 초래해 심각할 경우 노화, 탈모, 골다공증과 같은 부작용을 유발할 수 있다"고 말했다.

한방 해독 다이어트에서는 개인의 비만 상태에 따라 맞춤 프로그램을 설계해주는데 이 프로그램들의 공통점은 절대로 식사제한을 하지 않는다는 점이다. 한방 해독 다이어트는 "하지 말라면 더 하고 싶어지는 게 인간의 심리다. 세 끼를 모두 먹으면서 살을 빼는 것이 한방 해독 다이어트의 장점"이라고 강조했다.

그 비법은 체질을 개선하는 것이다. 한방 해독 다이어트 전문가들은 우리 몸을 살 안 찌는 체질로 개선하기 위해서는 내부에서 쓰는 에너지량을 늘려야 한다고 말했다. 똑 같은 양의 음식을 먹고도 살이 찌지 않는 사람들은 에너지 소비량이 많은 사람들이기 때문이다.

그렇다면 에너지 소비량을 높이기 위해서는 어떻게 해야 할까. 가장 단순한 방법은 운동이지만 아무리 열심히 운동을 해도 체질적으로 몸 내부에서 에너지를 많이 쓰는 사람만큼의 효과를 얻기는 어렵다.

한방 해독 다이어트는 "몸 자체에서 쓰는 에너지 소비량을 늘리기 위해서는 혈액순환과 배설활동을 촉진해야 한다"고 말했다. 혈액순환과 배설활동이 원활할수록 에너지 소모량이 늘어 체질적으로 '살 안 찌는 상태'가 되는 것. 한방 해독 다이어트에서는 이를 위해 식약청의 인증을 받은 물질인 '라피노스'와 식물에서 추출한 물질을 이용하고 있다.

한방 해독 다이어트는 "식욕억제제를 먹는 등 식이제한을 하면 반동심리가 커서 다이어트 기간이 너무나 고통스러워진다. 근본 해법을 위해 한방 해독 다이어트와 함께 체질 개선을 도모하는 것을 추천한다"고 말했다.

홈페이지(http://44makebody.com/)를 방문하면 무료 상담 신청을 할 수 있다.